Aulas de dança fazem bem para corpo e mente, descubra os benefícios
Aulas de dança fazem bem para corpo e mente, descubra os benefícios

Aulas de dança fazem bem para corpo e mente, descubra os benefícios

Além de ser um exercício físico excelente, dançar funciona como uma grande terapia. Não importa o ritmo, as aulas de dança trabalham a socialização, combatem a timidez e a depressão, aumentam a autoestima e disposição para enfrentar o dia-a-dia.

Musculação melhora qualidade de vida de idosos:

Os exercícios de musculação ajudam a melhorar a qualidade de vida dos idosos, promovendo saúde e bem-estar, prevenindo e tratando doenças, além de proporcionar socialização, melhorar a disposição e mandar o estresse para bem longe.

Não se intimide com a academia:

Não se intimide com o ambiente da academia. Procure focar em você, e não nos outros. Tenha sempre em mente que todos estão aqui pelo mesmo objetivo, independente do grau de condicionamento físico. Insista em superar a timidez e comemore os resultados.

Fonte FitNews do Facebook da Academia M2 Fitness


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