Cuide bem da sua autoestima: aprenda a se valorizar em todos os momentos da sua vida
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Cuide bem da sua autoestima: aprenda a se valorizar em todos os momentos da sua vida

O dicionário define:  “AUTOESTIMA, SUBSTANTIVO FEMININO,  QUALIDADE DE QUEM SE VALORIZA”. Gostar de si própria antes de qualquer outra pessoa não é um ato de egoísmo. É a base fundamental para que se possa amar e trabalhar de uma maneira mais  saudável. “O sujeito se reconhece, se valoriza como parte da sociedade, se respeita e faz os outros respeitarem ele”, explica Ana Cristina Salles, psicóloga, psicanalista e membro do Círculo Psicanalítico de Minas Gerais. A especialista afirma que uma BAIXA AUTOESTIMA ABRE PORTAS PARA RELAÇÕES DANOSAS. “Se você não se respeita, você não acredita nas suas escolhas, isso pode abrir portas para que pessoas invadam seu espaço, interfiram nas suas escolhas e te manipulem”, expõe Salles.

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FOTO: THINKSTOCK

BAIXAR A GUARDA DO AMOR PRÓPRIO É SÓ O INÍCIO DE UM CAMINHO QUE SEGUE LADEIRA ABAIXO: a insegurança aumenta, a dificuldade em se posicionar torna-se extrema – já que não acredita muito no seu julgamento sobre as situações – e termina afetando o corpo, com o surgimento de doenças. “A pessoa pode deprimir, ter uma crise de estresse altíssima, e também somatizar qualquer doença, ou seja, transformar os conflitos psíquicos em problemas físicos, como dores de coluna e doenças de pele”, exemplifica a psicanalista.

Para fortalecer  a autoestima, Ana Cristina Salles compartilha algumas dicas do que considera importante para você se sentir mais segura e feliz consigo:

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BUSQUE SUA INDEPENDÊNCIA FINANCEIRA: “É fundamental ter sua renda para não ter medo de romper com o que você acredita não estar dando certo, como um relacionamento amoroso”;

EXERÇA A SUA AUTONOMIA: “Tome suas decisões, siga os passos que você acha que levarão a realização dos seus sonhos”;

BUSQUE EDUCAR-SE: “Educação é um bem que ninguém consegue tirar da gente. Não estamos falando somente em voltar para a escola. Pode ser um curso técnico, um curso livre, a leitura de mais livros, de jornais. Saber o que passa no mundo é bem importante”;

TENHA PRAZER NA VIDA: “Faça o que gosta, seja no trabalho ou no tempo livre”;

TENHA CONTATO COM O NOVO: “Ouse, faça algo novo, tente desenvolver uma nova habilidade”.

Fonte DaquiDali


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