Especialista em sexo e relacionamentos; Psicoterapeuta; Autora dos livros A Nova Monogamia e Consiga O Sexo Que Você Quer; Palestrante Internacional
Você já deve ter ouvidos conselhos sobre sexo de amigos, quem sabe procurado no Google por "dicas quentes" ou aprendido uma dica de sexo ou outra folheando as revistas na fila do caixa no supermercado. Sinto muito, mas pode ignorar a maioria desses conselhos.
Conselhos sobre o assunto não faltam hoje em dia e até livros sobre como melhorar a vida sexual. Algumas pessoas buscam dicas na pornografia, ou no que chamam de "educação sexual online". Mas a verdade é que a maior parte do sexo que vemos em filmes, em pornografia e artigos em revistas não é de fato sexo fantástico.
Os amigos podem ter te contado uma coisa ou outra num happy hour ou talvez você tenha aprendido umas dicas no último relacionamento. Mas falando como um Sexóloga licenciada e uma Terapeuta Sexual com PhD, posso afirmar que apesar de você achar que sabe tudo sobre sexo fantástico, ainda há mais a aprender. Veja a seguir cinco elementos chave para o sexo ser fantástico. Isso se aplica a casais hetero, homo, jovens, velhos, casados ou que vivem juntos.
1. O sexo fantástico é planejado.
As vezes os casais acham que só o sexo espontâneo é fantástico. Não é verdade. Na época do namoro, se marcassem um encontro num sábado a noite e você achasse que havia chance de rolar uma transa, você depilava as pernas (ou fazia a barba), usava uma lingerie sexy, enfim, se preparava. Se planejava para o momento. Na realidade, marcar um encontro para fazer sexo pode criar o que eu chamo de "expectativa sexual" que, para as mulheres, gera mais desejo pelo sexo.
As mulheres precisam de excitação antes de sentirem desejo. A expectativa sexual é uma maneira legal de gerar essa excitação, porque ela cria todo tipo de fantasia em sua mente sobre o que poderia acontecer no encontro. Homens, deixe que sua mulher fique 'marinando' essa idéia por um tempinho e lembre a ela o que você fará com ela no encontro. (Se vai fazer amor com uma mulher no sábado, comece na quarta-feira). Diga que mal pode esperar para vê-la nua, beijar sua nuca, escreva um bilhetinho, coloque uma rosa na cama. Sim, esse tipo de coisa funciona.
Sexo fantástico significa que você pode ser tão espontâneo quanto quiser, se planejar fazê-lo. Marque uma data no calendário e encontrem-se naquele dia. Acenda algumas velas, coloque uma música sensual para tocar e crie um ambiente para um noite erótica maravilhosa. Um encontro sexual é um momento sagrado para praticar a espontaneidade erótica.
2. O sexo fantástico é feito com frequência.
Tem pessoas que dizem que não importa a frequência com a qual você faz amor, mas importa sim, principalmente para os homens. Para as mulheres, se elas não estão "no clima", muitas vezes significa que ou elas não se sentem excitadas ou estão frustradas com o parceiro. A excitação tem que começar antes do desejo. E sentir tesão pelo parceiro faz com que eles se sintam desejados, enquanto quanto mais, melhor.
Você se fecha e abafa o tesão, virando para o outro lado e dizendo a si mesma que vai transar quando estiver "menos cansada" ou "menos chateada" ou "quando as louças estiverem lavadas"? Forçar a barra e transar mesmo quando você não estiver muito a fim não precisa acabar em ressentimento, pode até fortalecer o vínculo do casal. Não precisa ser uma maratona de sexo ou uma transa cheia de acrobacias sexuais. Pode ser o que eu chamo de "sexo de manutenção" em meu livro. As vezes, o sexo de manutenção acaba virando sexo fantástico. E as vezes, até aquele sexo basicão numa terça-feira a noite pode ajudá-los a lidar com os estresses da quarta-feira. Quem sabe as discussões serão menos freqüentes e vocês tratem um ao outro com mais carinho e você queira transar com mais frequência por conta disso.
A maioria das vezes, as revistas, os terapeutas e seus amigos têm uma visão emotiva do sexo, "não transe a não ser que sinta uma conexão emocional". Mas essa visão ignora a possibilidade de que fazer sexo, mesmo se você não estiver a fim, acaba gerando um vínculo emocional mais forte depois da transa.
A frequência do seu contato sexual fortalecerá a ligação para os dois, e reduz o estresse no relacionamento.
3. O sexo fantástico requer ação.
Eu sou terapeuta. Eu me sustento ensinando as pessoas a se comunicarem. Sim, isso é importante. Até já escrevi vários livros sobre o assunto. Mas as vezes, não falar nada tem a mesma importância.
Isso é diferente de se comunicar. O sexo melhora bastante quando você pode dizer ao seu parceito o que você quer na cama. Não espere que eles leiam a sua mente, pois não conseguirão. A maioria das pessoas pensa assim: se você realmente me amasse, saberia exatamente do que eu gosto. Mas isso não é verdade. Se você realmente amasse seu parceiro, falaria para ele o que você precisa.
Mas existem outras maneiras de mostrar ao seu parceiro o que lhe dá tesão. Tente não usar palavras, amarre um lenço de seda na boca de seu parceiro uma noite (suavemente) e o use o silêncio como o brinquedo sexual uma noite. As vezes o silêncio pode falar mais do que você imagina sobre o que excita o seu parceiro. E para algumas pessoas, falar durante o sexo pode até acabar sendo uma distração. Preferem mergulhar no momento e sentir a intensidade e as sensações.
Mas se você é uma pessoa que usa a voz durante o sexo e quer obter uma resposta positiva, comece com a apreciação. Você sempre receberá mais daquilo pelo qual você demonstra apreciação. Para o sexo ser fantástico, não diga ao seu parceiro, "Eu detesto quando você vai para o lado esquerdo", diga "Eu adoro quando você para o lado direito".
E se você é daquelas que grita, manda ver. Mas não precisa gritar toda vez. O sexo ainda pode ser fantástico.
4. O sexo fantástico requer relaxamento.
Algumas pessoas acreditam que para ter sexo fantástico é preciso jogar o parceiro de um lado para outro na cama, experimentando 16 posições diferentes, ou então não ficarão satisfeitas. Por favor, me coloque de volta no chão.
Não é preciso fazer o parceiro rodar a cama inteira ou pular feito loucos para o sexo ser fantástico. Na verdade, as vezes é até mais sexy tentar relaxar e ficar em um posição por mais tempo do que normalmente fazem. 'Prender' o parceiro com o corpo pode ser divertido também, reduzindo a velocidade da experiência para sentir o impacto profundo da penetração por mais tempo. A maioria vai tentar se mexer, não porque está doendo, mas porque está gostoso demais.
Por incrível que pareça, pode ser difícil tolerar a sensação de alegria durante o sexo. Alegria, êxtase, felicidade - é difícil acostumar-se a esses sentimentos. E podem até nos deixar pouco à vontade. Mas antes de se mexer ou mudar de posição, seja durante a transa ou logo depois, tente aceitar o desafio de prolongar o êxtase o quanto puder.
Tente não fazer movimento nenhum e veja se você agüenta. Depois, resista à vontade de se levantar e entrar no chuveiro ou ir ao banheiro. Fique na posição em que você terminou pelo tempo que conseguir. Curta a energia entre vocês e relaxe naquela conexão. Tolere a alegria.
5. O sexo fantástico requer privacidade.
Alguns livros dizem que o único orgasmo bom é aquele em que os dois estão de olhos abertos, um olhando para o outro enquanto atingem o clímax no mesmo momento. Sério? Eu não consigo chegar lá se os meus dois olhos não estiverem fechados ou então com um travesseiro cobrindo o meu rosto. Cada um é diferente.
As vezes você pode estar super a fim de olhar nos olhos do parceiro. Mas em alguns momentos a distração de colocar o foco na outra pessoa diminui a intensidade da experiência para você. É importante vivenciar o sexo no que diz respeito a você. Seja egoísta com os seus sentimentos e observe bem as suas reações. Isso permitirá que você mergulhe com intensidade e se entregue à experiência. Não há nada mais sexy do que um parceiro que se entrega totalmente na cama.
É maravilhoso receber prazer e ser a pessoa que dá prazer é ainda melhor. Mas o sexo fantástico acontece na sua própria mente e no seu próprio corpo. Não ignore seu parceiro, pois o prazer dele também lhe dará prazer. Mas é na sua experiência particular, no seu íntimo, que você aprenderá o que você precisa para experimentar momentos de "sexo fantástico".
Há uma diferença entre o segredo e a privacidade. O segredo é algo que você mantém separado e escondido do seu parceiro. Ter privacidade significa ter um lugar dentro de você onde você cultiva e desenvolve a sua identidade sexual e erótica. O seu parceiro deve encorajar esse seu lado, pois isso acrescentará excitação e sensualidade ao sexo para os dois.
Se você já tem esses cinco elementos na sua vida sexual: planejamento, frequência, silêncio, relaxamento e privacidade, você já está desfrutando do sexo fantástico. Parabéns! Se já incluiu alguns desses elementos, então você tem sorte e pode melhorar mais um pouco. Se para você o sexo não é legal e você quer mais informações, visite o meu site, drtammynelson.com (em inglês) para obter mais informações ou para comprar os meus livros. Você merece um vida sexual fantástica e merece também receber conselhos fantásticos. Não se acomode. O sexo fantástico ajuda a desenvolver um relacionamento fantástico e uma vida feliz.
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