Se você precisa de um fim de semana ou apenas de uma hora para esfriar a cabeça ou fazer outras coisas, certifique-se de deixar isso claro para o parceiro. “Eu preciso de uma caminhada ao redor do quarteirão. Quero passar o fim de semana na casa dos meus pais. Quero alugar um apartamento por seis meses em outra cidade”. Diga sempre quanto tempo será e o que você pretende fazer. Ter essa clareza deixa a outra parte mais segura.
Sempre que você precisa se comunicar sobre algo difícil em seu relacionamento, explique seus sentimentos e os motivos que te levaram a tomar tal decisão. É uma maneira simples de mostrar ao outro que a necessidade de espaço não é um reflexo de seus sentimentos ou do relacionamento, mas sim uma decisão pessoal. “Preciso de espaço porque preciso descobrir / descansar / organizar meus pensamentos / escrever / trabalhar neste projeto”…
Naturalmente seu parceiro(a) pode ter algumas dúvidas sobre seu pedido. Em vez de desconsiderar seus sentimentos ou dar uma resposta vaga (“não se preocupe, vai ficar tudo bem”), ouça as preocupações específicas, os medos, as ansiedades e, se tiver sentido para você, faça um plano para compromissos juntos no futuro.
Se você é o único que pede espaço ou o que está sendo solicitado por espaço, é importante ter em mente que tanto você como o parceiro(a) são indivíduos com necessidades diferentes, e não extensões um do outro. Isso é vital para a longevidade dos relacionamentos. Saiba que nem sempre a necessidade do outro é sobre você.
Quando se trata de pedir espaço, pode ser difícil saber o quanto é demais (ou muito pouco). Não existe uma quantidade certa, até porque cada um pode estar em um momento diferente. Por isso é importante conversar e ver o tempo que cada um vê como necessário.
Lembre-se sempre que uma pessoa não pode satisfazer todas as necessidades de outra pessoa e o desejo seu ou do seu parceiro/parceira de ter espaço é necessário para cada um cuidar de si mesmo e retornar mais forte e reabastecido.
O mais importante é que os dois saibam deixar claro sobre o tipo de espaço que quer/precisa, o quanto você e ele/ela se sentem confortáveis com isso e o que significa esse desejo por um tempo.
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